Toinen menetelmistä joka on toiminut (osittain) omalla kohdallani on karppaus.
Miksi sanon osittain?
Koska se auttoi minua laihduttamaan, mutta aiheutti sivuoireena uupumusta. Niin fyysistä kuin henkistäkin.
Pari kuukautta sitten huomasin että kun syön laadukkaita hiilihydraatteja, voin huomattavasti paremmin. Olen energisempi. Mielenlaatuni paranee. Voin hyvin kaikin puolin.
Kun puhun laadukkaista hiilihydraateista, tarkoitan esimerkiksi taateleita.
Ei siis käsiteltyä sokeria tai coca-colaa. Niissä on kyllä paljon hiilihydraatteja, mutta huonolaatuisia. Ne antavat kauhen piikin elimistölle. Hetken tuntuu hyvältä, mutta sitten alkaa alamäki.
Laadukkaiden hiilihydraattien kanssa ei käy näin.
Nykyään jos olen uupunut fyysisestä työstä johtuen, otan 2-3 taatelia ja hetken kuluttua olen taas voimissani. Niiden vaikutus on suorastaan uskomaton.
Harmittaa että piti mennä niin monta vuotta, enkä tajunnut että väsymys johtui väärästä ruokavaliosta.
Tarkoittaako tämä että karppaus ei toimi? Ei. Se voi toimia. Itse asiassa söin todella pitkän aikaa rasvaa niin paljon kun halusin ja painoni pysyi alhaisena.
Mutta minun tapauksessani se ei toimi siitä syystä että se tuottaa minulle uupumusta. Elimistöni tarvitsee runsaasti laadukkaita hiilihydraatteja.
Ja kuten tiedät hiilihydraatit ja karppaus eivät mene käsi kädessä. =)
Vinkkini sinulle:
Jos kokeilet karppaamista, älä seuraa vain vaakaa. Pidä silmällä myös henkistä ja fyysistä hyvinvointiasi. Pyydä kaveriasi tai aviopuolisoasi olemaan rehellinen ja sanomaan jos he huomaavat muutoksia käytöksessäsi.